過敏性鼻炎的人飲食要注意什麼?吃益生菌有幫助嗎?


避免刺激性與容易誘發過敏的食物,例如:帶殼海鮮、堅果、人工添加物、油炸與辛辣食物、菸酒等等;可多攝取有助提升免疫力或抗發炎的薑、紫蘇、洋蔥、黑豆、魚油,以及能保護鼻黏膜的蓮藕等食物。此外,也可選擇適合自己的益生菌或保健食品,強化身體抵抗力,可減少對過敏性鼻炎的不適。
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