恐慌症指數有多高？恐慌症檢測、恐慌症測試DIY！

當恐慌發作時，患者的生理機能是處在「自律神經過度活化」（也就是自律神經失調）的狀態，因此，我們能根據自律神經過度活化的生理表現、歸納出下列「恐慌症自我檢測項目」，用以初步判斷是否恐慌症發作？

【需同時符合】

1. 要有4次或以上的恐慌發作：即患者在非預期的情況下，感覺到強烈恐懼與不適。
2. 每次都有下表中4種或以上的症狀：且在10分鐘內達到症狀高峰，並維持數分鐘到半小時之間。

恐慌症檢測、恐慌症測試項目

• 心悸、心跳加快
• 發抖或顫慄
• 冒汗、出汗
• 呼吸困難、喘不過氣或窒息感
• 喉嚨有梗塞感
• 胸痛或胸悶
• 頭暈、暈厥、昏沉或步態不穩
• 噁心、反胃、腹部不適
• 感覺異常（麻木或刺痛感）
• 冷顫或潮紅
• 失去現實感（感覺事物不真實）或失去自我感（感覺與自己疏離）
• 害怕失控或快要抓狂
• 害怕快要死去

焦慮恐慌是因為自律神經失調所致，所以只要把失調的自律神經調回來，就能消除焦慮恐慌的病根！「相應神經調節療法」是調整自律神經的不用藥新療法，沒有藥物副作用、免開刀、無侵入性，可以完全治好恐慌焦慮！

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