失眠(insomnia)，是一種不容易自然進入睡眠狀態的症狀，可能是該睡覺的時候難以入睡，或是淺眠、易在半夜醒來、太早醒等等無法維持深度睡眠的狀態。現代人生活忙碌，工作壓力大的狀況下，有很多因素都會導致失眠，例如心理壓力、身體疾病、情緒焦慮緊張、生理時鐘不規律或改變都是常見造成失眠的原因、或是在晚間或睡前喝咖啡、喝酒或抽菸、環境噪音、光害、服用某些藥物、3C成癮、時差……等等。
大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮，或者生病時、或者睡眠規律改變（像時差、輪班等），都會有短暫性失眠障礙（一週以內）。這方面的失眠大都會隨著事件的消失或時間的流逝而改善。但持續性壓力存在時（家庭、工作、人際關係等……），可能會導致短暫的失眠惡化成為短期性失眠（一週至一個月）。
失眠依照程度不同，有些可能是短暫的、也有可能持續到一個月以上或更久，若已嚴重失眠到影響生活作息甚至身心狀況，就要尋求醫師協助。
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另外一提，如果有經常性失眠可就要特別留意，很有可能是睡眠障礙，不妨參考以下文章對於睡眠障礙的定義，檢視一下自己目前失眠的程度。
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