強迫症是什麼(OCD)?強迫症一直確認怎麼辦?


Q1:強迫症是什麼

A1:強迫症(Obsessive Compulsive Disorder, 縮寫OCD)。強迫症是廣義焦慮症的其中一種,是指強迫性的精神官能症,患者會陷入沮喪、無意義且重複的想法與行為中,但一直無法擺脫。如果不治療,患者很容易共病憂鬱症或有自殺傾向。

 

Q2:強迫症發作怎麼辦?

A2:可以試著多做深呼吸或學習正念減壓法。醫界也常使用認知行為治療,讓患者逐步適應所恐懼的事物,例如摸到髒東西,忍耐不去清洗,從10分鐘一直到30分鐘,使焦慮在30分鐘之後自然消退。

 

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