在台灣，每4人就有1人深受胃食道逆流之苦！甚至有人到處求醫、詢問該怎麼辦才能改善或舒緩胃食道逆流！除了重新檢視生活作息與調整飲食，還能怎麼辦？接下來不僅要提供你4個改善方法，更必須了解造成胃食道逆流的原因與會引起的症狀，才能有效改善胃食道逆流。
為什麼胃食道逆流的原因並不是胃酸過多？
大部分患者會把胃酸過多當成是引起胃食道逆流的主要原因，當一有胃食道逆流問題時，就會透過藥物來抑制胃酸，以改善胃食道逆流，長期下來反而容易依賴藥物。其實造成胃食道逆流的原因是賁門把關出了問題！
正常來說，當我們飲食後，食物會沿著食道慢慢往胃推進，此時連接食道與胃的賁門（下食道括約肌）就會放鬆打開、讓食物到達胃部，而這些食物就會與胃酸形成高酸度的混合物，一部分在胃部消化，一部分則繼續往十二指腸推進；同時，賁門也會再收緊、把酸性混合物留在胃裡，防止逆流回食道。而胃食道逆流即是指胃酸（或胃酸與食物的混合物）長期不正常地向上反流進入食道、口腔！
雖說飲食習慣、生活壓力或是特殊狀況（如懷孕、肥胖、用藥、食道敏感等等）都容易引起胃食道逆流症狀，然而「賁門鬆弛」才是造成胃酸逆流的最根本原因！
打個比方，胃食道逆流患者的胃就像是裝了水和金魚、卻沒有綁好開口的袋子，因為袋口沒有封起來，只要一個小動作，袋子裡的水和金魚就會溢出。所以，只要袋口能夠綁緊，袋子裡的水和魚不管裝多裝少，都不會漏水或有魚兒跳出的問題！
胃食道逆流的發生原因在於賁門關不緊，簡單來說，讓鬆弛的賁門關緊就能根本解決！然而大多數人們在緊急處理時，常會求助藥物，例如：胃乳、胃乳片、胃藥、抑制劑等來中和胃酸；也有些人會嚼食口香糖、潤喉糖或酸梅，分泌更多唾液來稀釋逆流的胃酸；還有人會立刻坐直、站立或者喝薑茶，但都只能救急舒緩、暫時壓住症狀，無法徹底改善！尤其是質子幫浦抑制劑的副作用很多，不宜長期服用。
除了賁門關不緊，又有哪些會造成胃食道逆流呢？可點擊下面連結了解8個常見的胃食道逆流原因！
不可忽視的胃食道逆流症狀，小心引發併發症！
胃食道逆流已成為新國民病，倘若忽視沒有及早就醫的話，可能會引發氣喘、慢性咽喉炎、氣道狹窄等等併發症，且長期遭受胃酸侵蝕，甚至可能癌變，造成食道癌，千萬不可輕忽！胃食道逆流經常伴有下食道括約肌功能異常或賁門鬆弛的症狀，常見的可分為典型和非典型：
胃食道逆流典型症狀：胸口灼熱（火燒心）、胃酸逆流
火燒心、胃酸逆流是胃食道逆流最常見的症狀，是指飲食後胃裡的胃酸或氣體容易逆行往食道衝去、感覺喉嚨有液體湧上來，由於位置剛好是胃部到下胸部朝頸部這段距離，所以用「火燒心」來形容，並非心臟有問題，胃食道逆流才是原因。胃酸逆流為最常見的類型，所以經常被誤認為主要原因。
胃食道逆流非典型症狀：咳嗽、聲音沙啞、喉嚨痛、異物感、胸痛、吞嚥困難等
胃食道逆流不但會影響食道，胃酸還可能會刺激附近的喉部和聲帶，造成慢性咳嗽、聲音沙啞；同時刺激上呼吸消化道黏膜，伴隨疼痛感、異物感等不適症狀，初期時容易被誤認為感冒而延誤就醫，若忽視也有可能會引發慢性咽喉炎。
其他常見胃食道逆流症狀
胃食道逆流有時還會有胸痛或胸悶等症狀，原因是：雖然刺激點在食道，但因為內臟神經也會感應到食道的不適感，所以患者可能會有胸痛或胸悶的感覺。如果胃食道逆流已經持續一段時間，食道可能因反覆發炎導致食道基底細胞增生，就會出現細胞壞死、食道彈性降低的現象，使患者飲食吞嚥困難，食物不容易進入
