如何走出焦慮症?焦慮症自己會好嗎?

不想再吃藥,可以不用吃藥就治好嗎?

平常好好的,但在某個時刻就會胸悶、心悸、頭痛、焦慮、失眠,甚至呼吸困難、頭皮四肢發麻、冒冷汗、昏倒、嚴重到要送急診?焦慮恐慌一發作,簡直生不如死的痛苦!然而醫生看了、藥也吃了,還是不定時的「牙起來」,到頭來藥物越吃越多、病狀更是不減反增,嚴重影響生活品質……。
如果你多年來反反覆覆、仍然找不到終結焦慮恐慌症的方法,是時候認真想一想:
"怎麼做才能徹底遠離焦慮恐慌?"

什麼是焦慮症?

焦慮症是一種情緒障礙,表現為過度的擔心、恐懼和不安。當然,焦慮本身並非完全不正常,它是我們面對威脅或困境時的一種自然反應。然而,當焦慮感持續時間過長,或者它與實際情況不成比例時,就會變成一種障礙,影響到我們的情緒和生活質量。焦慮症不僅僅是心情不好,它可能伴隨著一系列生理上的反應,如心跳加速、呼吸困難、出汗等,這些生理症狀有時會讓人覺得自己正處於一個無法應對的危險之中。

焦慮症的表現因人而異,有些人可能總是感到緊張不安,無法放鬆;而另一些人則可能在特定的情境下,如社交場合或工作壓力下,感到極度的焦慮。這些情況可能導致情感上的疲憊,甚至影響到人際關係和工作表現。

臨床上發現許多病人是先有自律神經失調的問題,因為不同部位的失調而產生不同的症狀,這些身體的不舒服一直未改善就會產生焦慮的症狀,越焦慮則自律神經就越失調,於是形成一種惡性循環的狀態,無法正常工作與生活。

什麼是焦慮症?

焦慮症會有什麼症狀?

焦慮症的症狀有很多種,它們可以是心理上的,也可以是生理上的。常見的心理症狀包括無法停止的擔心或恐懼,對日常生活中的小事過度反應,並且即使知道這些擔心並無實際根據,也無法停止。這種持續的焦慮會使人感覺無助,並且會引發情緒波動和對未來的恐懼。

生理上,焦慮症可能會帶來各種身體不適,如心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、出汗,甚至是頭暈或胸口的壓迫感。這些症狀不僅讓人感到痛苦,還可能被誤解為其他健康問題,進一步增加焦慮感。

此外,焦慮症也會影響個人的行為表現。一些人可能會回避特定的場所或情境,這是因為這些場合可能會引發焦慮發作。例如,許多有社交焦慮的人會避免參加聚會或面對公開場合的表現。而對一些人來說,焦慮會表現為過度檢查和準備,他們可能會一再重複檢查是否做好了所有準備,甚至對已經確定的情況也不敢放心。

焦慮症會有什麼症狀?

焦慮症的原因

焦慮症的成因並非單一,而是由多種因素綜合作用的結果。生物學上的研究表明,焦慮症可能與大腦中神經傳遞物質的失衡有關,尤其是那些調節情緒的物質,如血清素和去甲腎上腺素。在這些物質的不平衡狀態下,人們的情緒可能更容易波動,從而引發焦慮。

除了生物學因素,環境和心理因素也是焦慮症發生的重要因素。生活中的壓力源,無論是來自工作、家庭還是人際關係,都可能觸發焦慮症。過去的創傷經歷,例如失去親人、遭遇事故或感受到身心上的虐待,也可能對心理造成深遠影響,成為焦慮症的催化劑。

此外,社會文化的因素也不容忽視。在現代社會中,對於成功的過高期望、社交媒體所帶來的完美化形象,都可能讓個體感受到額外的壓力,增加焦慮的風險。有些人可能因此變得更加焦慮,擔心無法達到這些標準,或擔心自己在他人眼中的形象。

用藥引發多種副作用

傳統的治療會針對病人的症狀開給藥物,但抗焦慮劑同時具鎮靜的效果,所以劑量重一點就會使人整天昏昏沉沉沒精神。而交感神經更是因為遍佈全身,所以擬交感神經藥或交感神經阻斷劑也會產生全身性的副作用。藥物治療的策略是針對症狀治療,讓病人症狀減輕,同時降低焦慮感,而自律神經恢復正常功能卻是身體自己恢復的,並不是藥物的直接效果。

自律神經控管身體各組織器官的功能,自己會依照各組織器官生理機能的需要正常運作,不必我們去留神或主動調整,就像我們一般時候都不會注意到自己心臟有沒有跳動,更不知道每分鐘跳幾下,也很少注意到自己的呼吸速度與深度。但是如果這些自律神經發生失調,我們就可能會有心悸或胸悶呼吸困難等症狀出來,自律神經正常時身體沒有什麼症狀,幾乎忘了它的存在。

用藥引發多種副作用

正確治療就能全面克服焦慮症

了解焦慮恐慌症發病的原因與機轉,才能治好讓人惶惶不安的病症;事實上,引發焦慮恐慌症的原因,來自長期壓力或作息不正常而導致自律神經失調。不同部位的自律神經失調就產生不同的症狀,如果發生在心肺部位,輕微的就發生心悸、胸悶,嚴重的會導致心臟血液無法輸送到全身,造成部分肢體或頭皮發麻,甚至全身麻痺感及臉色蒼白、頭暈、四肢冰冷、冒冷汗。當肺部無法讓氣體有效交換,情急之下就會加快呼吸,殊不知呼吸過淺反而使肺部氧氣與二氧化碳交換效率更差,因此產生吸不到氣氣的窒息感,整個感覺就像要死掉一樣。也因如此,就會產生生不如死的感覺,在腦海中留下恐怖的記憶,就會因為條件反射觸動這條神經迴路而復發。

拉菲爾應用神經科學原理、創新採用「相應神經調節療法」,透過特殊檢查及診治方式,能從根源解決問題,將失調的自律神經系統調整回來,這麼一來,身體的不適感與情緒的焦慮恐慌感就會同步改善,逐漸打破原本的惡性循環、開始進入良性迴圈,讓自律神經恢復得更快、更好,徹底遠離焦慮恐慌!

正確治療就能全面克服焦慮症

物理性的標靶治療!
「相應神經調節療法」療程簡介

物理性的標靶治療!<br/>
「相應神經調節療法」療程簡介

治療師在醫師開立的體表神經點位置貼上貼片

接上治療儀器

調整儀器強度,以符合個人需求

【治療案例分享】

說到我的病情,過去真是苦不堪言,現在已經放下心上的大石頭了。
差不多八個月以前,我無緣無故心悸、胸悶、氣吸不上來,幾乎快要窒息,被家人送到醫院急診。經過各種檢查都說沒問題,醫生說我是焦慮症,開了抗焦慮的藥給我持續吃。
後來睡不著覺又給我安眠藥,但是同樣的狀況又發生了四次。每次送急診,大概都是打鎮靜劑,睡了一覺醒來就回家。我心理一直有一種恐懼感,不知道什麼時候會再發作。
問醫生吃藥要吃到什麼時候、會不會根治,都沒有確定的答案。每天看到藥就想吐,可是醫生告訴我不能隨便停藥,我真的好擔心會不會吃藥一輩子?
所以情緒越來越低落,吃了藥整天昏沉沉的,什麼事都不想做。醫生又給我加上抗憂鬱的藥,還跟我說我的病和壓力有關,還要我多運動,可是我真的沒有什麼特別壓力啊,真的好無助!
為什麼過去好端端的我會突然生了這種病呢?真的很不解。兩個月前又發作了,這次去急診卻無法把症狀壓制下來,連續快一個星期都還在心悸、胸悶、氣喘。
絕望之餘,我先生上網查資料,找到一種治療方法叫做逆行性神經療法(註)。我把資料印出來去請教醫生,醫生說沒聽過,我只好抱著死馬當活馬醫的心情去找黃醫師試看看。
沒想到第一次治療就馬上讓症狀緩和下來,黃醫師說我只是自律神經失調,要我治療過程中慢慢開始減少抗焦慮及抗憂鬱的藥,差不多兩個星期就停藥了。
到現在不但沒有再發作,睡眠也正常,心情變開朗了,讓我有如重生,所以我想把我的治療經過分享給各位可能跟我有類似遭遇的病人。不過我想每個人的病情可能不同,僅供參考。
小慧

註:已更名為【相應神經調節療法】
※治療狀況因個人狀況而異※

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