一起床就喝水或邊吃飯邊喝水也會胃食道逆流？

不少人在起床時，就會先喝一大口水，也有些人因此而胃酸逆流，這是因為一早空腹時，胃裡沒有食物，一下子喝進大量的水，會讓胃壁細胞以為那是食物、分泌了大量胃酸，這些大量分泌的胃酸就會造成胃痛不適或火燒心。另一方面，也要改掉邊吃飯邊喝水、喝湯的習慣。因為喝水、喝湯會沖淡消化液及胃酸，但我們還是繼續進食、食物仍然需要被消化，胃就會產生更多胃酸，容易導致胃酸過多或倒流、口中泛酸、口苦等症狀。

與你同樣有困擾的人，是如何有效解決胃食道逆流問題呢？

胃食道逆流是自律神經失調症狀？不吃藥就能改善？