「相應神經調節療法」是不具侵入性、不用藥物的治療方法，採用特定波頻的儀器或特定能量波的設備，模...
去看睡眠門診或到身心科診所求助時，醫師在問診後大多會開立安眠藥物，暫時解決患者睡不著的困擾。不...
適當的運動才能紓解身心壓力、幫助睡眠，例如每天規律地持續走路二十分鐘，或是從事中強度的有氧運動...
想要睡個好覺，全方位都要配合，吃對東西，就能幫助一夜好眠，例如：...
老是失眠、睡不好？或是到了睡覺時間還是感覺煩躁或情緒亢奮？不妨輕柔地按壓這些穴位，能幫助你更快...
自律神經系統分為交感神經與副交感神經，是人體因應內外在壓力的系統，「自律」代表非意識可以控制，...
失眠(睡不著)該看哪一科解決睡眠問題呢？國內已有許多醫院成立睡眠中心，為失眠患者分析與解決睡眠...
偶爾失眠對身心不至於有太大影響，然而要是長期都睡不飽、睡不好的話，除了常見的精神不佳、易感疲倦...
睡眠佔了人生1/3的時間，但是根據統計，全台卻有1/3的人都有失眠困擾！造成失眠的原因究竟有那...
失眠(insomnia)，是一種不容易自然進入睡眠狀態的症狀，可能是該睡覺的時候難以入睡，或是...
