女性相較於男性，更容易出現失眠的困擾。這與生理週期、荷爾蒙變化、以及獨特的社會角色和壓力等因素...
一般來說，如果以下情況持續了一段時間，你可能就需要考慮看醫生了： 失眠頻率：...
自律神經系統負責調節身體的生理機能，包括睡眠。當自律神經失調時，交感神經（負責應對壓力）過度活...
多久睡不著才算失眠？...
一般來說，成年人每天需要7-9小時的睡眠。但這並不是絕對的，有些人可能只需要6個小時就能感到精...
心理因素 壓力過大：...
入睡困難 躺在床上超過30分鐘仍無法入睡：明明很累，卻翻來覆去睡不著。...
簡單來說，就是睡不好，而且影響到白天生活的狀態。 失眠常見的症狀： 入睡困難：...
失眠真的很困擾！別擔心，以下提供一些能幫助你快速入睡的方法，你可以根據自己的情況挑選適合的：...
「相應神經調節療法」是不具侵入性、不用藥物的治療方法，採用特定波頻的儀器或特定能量波的設備，模...
