心律不整患者在運動方面需要格外注意，因為某些運動可能會誘發心悸、頭暈，甚至暈厥。首先，最重要的是在開始任何運動計畫前，先與心臟專科醫師討論，並依照個人的心律不整類型、嚴重程度以及藥物治療狀況，量身規劃安全的運動方式。對於大多數患者來說，低到中強度的有氧運動通常是最安全的選擇，例如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車或是使用橢圓機。這些運動可以促進心肺功能、改善血液循環，也能幫助控制體重與血壓，有助於整體心血管健康。
然而，對於已知有嚴重心律不整、心臟結構異常或曾有心臟事件的患者，高強度運動或劇烈競技運動可能會增加風險，因此應避免參加。運動時建議採取漸進式的方式，從低強度開始，每次運動時間約20至30分鐘，每週3到5次，並且密切觀察運動過程中的身體反應，如胸悶、心悸、呼吸困難、頭暈或不適，若出現以上症狀應立即停止運動並就醫。此外，適度的伸展與暖身運動也很重要，可以降低突發心律變化的風險。
另外，有研究顯示，規律的運動可以改善自主神經功能，對某些心律不整類型，如陣發性心房顫動，具有一定的預防效果。但每位患者的情況不同，部分藥物如β阻斷劑或抗心律不整藥物也可能影響運動耐受度，因此在運動強度及頻率的調整上需要專業指導。心律不整患者應以安全、可控、規律的低至中強度有氧運動為主，並配合醫師的個別建議，避免過度勉強或高強度運動，才能在維持心血管健康的同時，降低運動相關風險。
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