喉嚨發炎時，適當的飲品選擇確實有助於減輕不適並促進恢復，但需強調「最快好」並非單靠某一種飲料即可達成，而是透過補充水分、降低刺激與支持黏膜修復來加速復原。整體原則是選擇溫和、溫熱、不刺激且有保濕效果的飲品。
首先，溫開水是最基本也最重要的選擇。充足的水分可以維持喉嚨黏膜濕潤，幫助稀釋分泌物、減少乾燥與刺痛感，對於因感冒、過度用嗓或環境乾燥造成的喉嚨發炎尤其重要。建議少量多次飲用，避免一次大量灌水造成不適。
其次，溫熱的蜂蜜水或淡鹽水也常被建議。蜂蜜具有潤喉與舒緩刺激的效果，對於乾咳或喉嚨沙啞有幫助，但需注意一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜。淡鹽水則可透過輕微的滲透作用減少喉嚨黏膜腫脹，對輕度發炎有一定緩解效果，但濃度不宜過高，以免造成反刺激。
再者，溫熱的草本茶飲，如洋甘菊茶、薄荷茶，也能帶來舒緩感。這類飲品多具有放鬆、促進血液循環或降低不適感的作用，但應避免過熱，以免燙傷已經發炎的黏膜。
相對地，冰飲、含糖量高的飲料、酒精及咖啡因飲品，容易刺激喉嚨或造成脫水，反而延緩恢復，應盡量避免。若喉嚨發炎合併高燒、劇烈疼痛或超過數日未改善，仍建議就醫評估，以釐清是否為細菌感染或其他需治療的原因。
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