憂鬱症並非一定會持續一輩子，它的病程因人而異。對於部分患者，憂鬱症可能只是短暫的情緒低潮或因壓力事件誘發的短期發作，經過適當治療和支持，症狀通常可以得到控制甚至完全緩解。然而，也有部分患者可能會出現反覆發作的情況，尤其是在沒有接受治療或生活壓力持續存在時，憂鬱症可能呈慢性或反覆型態。
現代醫學提供了多種有效的治療方式，包括心理治療、藥物治療及生活方式調整等。及早接受專業評估與治療，可以大幅減少憂鬱症對生活品質的影響，並降低症狀反覆的風險。許多患者在規律服藥、接受認知行為治療或正念療法、改善睡眠與運動習慣後，症狀會顯著改善，甚至長期保持穩定。
另外，家人支持、社交互動以及健康的生活方式也扮演重要角色。患者若能學會辨識憂鬱症的早期徵兆，及時求助或調整生活壓力，也能有效預防病情惡化。總體而言，憂鬱症雖然可能具有反覆性，但並非必然終生存在，透過專業治療與自我照護，多數人都能恢復正常生活並維持良好的心理健康。
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