肥胖者容易打呼，主要與上呼吸道的結構與脂肪分布有關。當人體體重增加，尤其是頸部、喉嚨周圍的脂肪堆積會變多，這些脂肪組織會壓迫氣道，導致氣道變窄，增加呼吸時的阻力。睡眠時，喉嚨周圍肌肉自然放鬆，如果氣道已因脂肪壓迫而狹窄，空氣通過時容易振動軟組織，產生打鼾聲。此外，肥胖者常伴隨腹部脂肪堆積，腹部壓力增加可能影響橫隔膜運動，使呼吸效率下降，也間接加劇打鼾的情況。
另一方面，肥胖也與睡眠呼吸中止症（OSA）有高度相關。這類患者在睡眠中氣道會反覆塌陷，造成呼吸暫停，進一步導致血氧下降、心臟負荷增加及白天嗜睡等症狀。研究顯示，體重每增加10公斤，打呼與睡眠呼吸中止的風險會明顯上升。
除了結構因素，肥胖還可能伴隨全身性發炎、荷爾蒙異常或鼻腔阻塞，這些因素也會使呼吸道更容易受阻，進一步加重打呼。因此，對於肥胖且打呼明顯的人，控制體重、改善生活習慣、睡前避免過量飲食或酒精攝取，往往能有效減輕打呼；必要時醫師也會建議做睡眠檢查，評估是否存在睡眠呼吸中止症，需要進一步治療。
