打鼾與自律神經失調之間確實存在一定的關聯，但這個關聯並非絕對，而是透過多種生理機制間接影響健康。打鼾通常是因為上呼吸道阻塞，造成氣流受阻，進而引起呼吸聲響。長期或嚴重的打鼾可能導致睡眠品質下降，甚至發展成阻塞性睡眠呼吸中止症，這種狀況會使夜間血氧濃度反覆下降，造成交感神經過度活化。交感神經是自律神經系統的一部分，負責「戰鬥或逃跑」反應，如果長期處於過度活化狀態，可能出現心悸、血壓升高、焦慮、疲倦及情緒不穩等症狀，這些都是自律神經失調的常見表現。
另一方面，自律神經失調本身也可能加劇打鼾。例如，副交感神經活動過度時，咽喉周圍肌肉張力下降，更容易在睡眠中塌陷，導致氣道狹窄，增加打鼾的頻率與嚴重程度。此外，壓力、生活作息不規律或長期熬夜也會同時影響自律神經與睡眠結構，形成一種惡性循環：自律神經失調引起打鼾，打鼾又反過來影響自律神經平衡。
因此，如果打鼾伴隨疲倦、心悸或情緒波動等症狀，建議及早就醫，進行睡眠評估或自律神經功能檢查。透過改善睡眠習慣、控制體重、鼻腔或口咽治療，甚至必要時使用呼吸器械，都能幫助改善打鼾問題，進而穩定自律神經功能，提升整體健康。
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