足底筋膜炎是一種常見的足底疼痛疾病，尤其在早晨起床或長時間站立、走路後，足跟或足弓部位容易出現刺痛感。對於足底筋膜炎的保守治療，冰敷或泡冰水是一種常被使用的方式，但需要了解其作用與限制。將腳泡在冰水中或局部冰敷，主要是透過低溫降低局部血液循環與神經敏感度，進而減輕疼痛與短期發炎反應。對於急性期的疼痛，冰敷可以在短時間內提供舒緩效果，尤其在運動或長時間走動後，能暫時減少足底的不適感。
然而，冰水泡腳並不能根本改善足底筋膜的結構性拉扯或慢性發炎，也不會立即治癒疾病。若長期依賴冰水泡腳，而忽略伸展、肌力訓練或鞋墊調整，足底筋膜炎可能持續或反覆發作。此外，冰水刺激對血液循環較差、糖尿病患者或周邊神經功能異常的人可能增加凍傷或其他風險，因此需特別注意泡腳時間與水溫，一般建議控制在10至15分鐘、以不會造成明顯刺痛為原則。
足底筋膜炎泡冰水可以作為短期疼痛舒緩的方法，但應搭配其他治療方式，例如足底伸展運動、鞋墊支撐、減少過度負荷等，才能達到長期改善效果。若疼痛持續超過數週或加劇，建議及早就醫，醫師可能會提供物理治療、藥物或其他介入治療方案，以避免病程延長或產生慢性疼痛。
