足底筋膜炎是一種常見的足部疼痛問題，通常表現為早晨起床或長時間休息後，腳跟或足弓部位出現劇烈刺痛感。它的發生多半與足底筋膜的過度使用或慢性拉扯有關，而「突然發作」的情況通常是因為短期內出現了過度負荷或外力刺激。舉例來說，突然增加跑步量、長時間站立、穿著不適合的鞋子，或進行跳躍、爬山等高衝擊運動，都可能使足底筋膜承受過度張力而產生微小撕裂，進而引起炎症和疼痛。
除了外部因素，個人體質也扮演重要角色。足弓過高或扁平、腳跟脂肪墊薄弱、肥胖或體重突然增加，都會加重足底筋膜的負擔，使其在日常活動中更容易受傷。此外，肌腱與小腿肌群緊繃，也會增加足底筋膜的拉力，形成慢性張力累積，當某次動作或負荷超過筋膜承受極限時，就可能出現「突然」疼痛的情況。
雖然疼痛來得急，但多數足底筋膜炎的成因是慢性累積而非真正瞬間受傷，因此治療上通常需要透過休息、拉筋、足弓支撐或物理治療來緩解張力與炎症。急性期可以搭配冰敷或消炎藥物減輕疼痛，但若忽略平時足部保護，容易反覆發作。足底筋膜炎「突然發生」往往是長期累積負荷加上短期過度刺激所導致的結果，而非單一瞬間的意外。
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