自律神經系統（Autonomic Nervous System）主要由交感神經與副交感神經組成，負責調控心跳、血壓、呼吸、消化、體溫、睡眠及情緒反應等無意識的生理功能。在健康狀態下，兩者會依身體需求互相協調、保持動態平衡。
當身體長期處於過度壓力、情緒緊繃、作息不規律、睡眠不足、過勞，或經歷重大身心創傷時，可能導致自律神經調節功能失常，使交感神經與副交感神經之間失去平衡，這種狀態即稱為自律神經失調，英文為 Dysautonomia。
需要注意的是，自律神經失調並非單一疾病診斷，而是一種功能性失衡的統稱，可能引發或加重多種身心症狀，且表現因人而異。
常見狀況包括：
交感神經過度亢奮：可能出現心悸、焦慮、失眠、血壓升高、頭痛、腸胃不適、易緊張等症狀
副交感神經調節異常：可能導致腸胃蠕動異常、疲倦無力、低血壓、頭暈、免疫調節失衡，並可能與氣喘、過敏性鼻炎等症狀惡化有關
由於自律神經影響全身器官系統，自律神經失調的症狀往往多樣且反覆，臨床上需透過詳細病史、排除器質性疾病，並搭配生活調整、心理壓力管理與必要的醫療介入，才能有效改善。
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