即使症狀明顯改善或達到臨床治癒，並不代表身心狀態已完全回到「從未生病前」的狀況。焦慮與恐慌症屬於與壓力調適、自律神經功能及心理因應模式密切相關的疾病，若原本的誘發因素再次出現，仍可能造成症狀復燃。
要長期維持穩定、降低復發風險，關鍵在於找出並處理造成身心症的根本原因。常見誘因包括長期心理壓力、情緒壓抑、生活作息不規律、睡眠不足、過度依賴咖啡因或酒精，以及未被覺察或處理的心理創傷等。若在治療後未調整生活型態或壓力來源，當再次暴露於相似情境時，焦慮或恐慌症狀仍可能再度出現。
因此，治療完成後建議持續進行壓力管理、規律作息、充足睡眠與適度運動，並學習情緒調節與放鬆技巧；部分患者也需配合心理治療或定期追蹤。唯有同時兼顧藥物治療、心理調適與生活習慣改善，才能有效降低身心症（焦慮與恐慌）復發的機率，維持長期身心健康。
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