心情一直悶悶的怎麼辦？

#自律神經失調 # 精選摘要

可透過運動、規律作息、深呼吸或冥想紓解。若持續影響生活或伴隨焦慮、失眠，應就醫評估，必要時接受心理治療或藥物協助。

這篇文章有幫助嗎？ 是 / 否






相關問題
前一篇: 自律神經失調可以吃巧克力嗎？
下一篇: 自律神經失調吃中藥有效嗎？