要怎麼讓自己快速入睡?


規律作息、睡前放鬆、避免咖啡因與手機。

這篇文章有幫助嗎? /







相關問題
前一篇: 為什麼會一直覺得睡不飽?
下一篇: 晚睡會變笨嗎?