預防皮蛇的最有效方法之一是接種帶狀皰疹疫苗。目前有兩種主要疫苗：舊型活性減毒疫苗（Zostavax）與新型重組疫苗（Shingrix）。後者保護力可高達90%以上，且持續效果更長，建議50歲以上族群施打。
除了疫苗外，平日應維持強健的免疫系統。充足睡眠、均衡飲食、適度運動是基礎；避免長期熬夜、過度工作與精神壓力。若你患有糖尿病、癌症、或正在服用免疫抑制藥物，也應與醫師討論是否適合接種疫苗。
在日常生活中，避免接觸皮蛇患者的水泡液，尤其是對尚未得過水痘或未接種水痘疫苗的人。壓力管理、放鬆練習與自律神經調節（如深呼吸、冥想）也有助於免疫穩定。簡言之：維持免疫平衡＋疫苗保護＝避免皮蛇的最佳策略。
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