側睡是否會引起耳鳴，答案其實要視個人的健康狀況而定。耳鳴，醫學上稱為「tinnitus」，是一種主觀性聽覺異常，患者會感覺耳朵裡出現嗡嗡聲、嘶嘶聲或鐘鳴聲，但外界並無相對應的聲音來源。側睡本身並不會直接造成耳鳴，但在某些情況下，側睡可能會間接加重耳鳴的感受。
首先，側睡可能導致頭部或頸部姿勢不當，造成頸椎、肩頸肌肉緊繃，這會影響到耳朵附近的血流和神經傳導，進而可能誘發或加劇耳鳴。特別是對已有頸椎病或肌肉緊張的人，側睡壓迫耳部或頸部可能讓耳鳴更明顯。其次，如果側睡時枕頭過高或過低，也可能影響耳道內壓力，或對內耳血液循環產生微小改變，使原本隱約的耳鳴變得更明顯。
此外，側睡會使耳朵長時間受壓，若伴隨中耳炎、耳垢堵塞或內耳功能異常的人，也可能因此感受到耳鳴或耳悶。值得注意的是，耳鳴多半是多因素造成，包括聽力損失、噪音暴露、壓力過大、血壓異常或藥物副作用等，因此即使側睡可能加重症狀，也通常不是唯一原因。
建議若耳鳴頻繁或明顯加劇，應先尋求耳鼻喉科專科檢查，排除聽力損失、中耳或內耳疾病等可能。日常生活中，可注意睡姿調整，選擇符合頸椎曲線的枕頭，避免長時間單側壓耳，同時保持良好作息與放鬆頸肩肌肉，有助於減輕耳鳴的不適感。
欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友