白吐司或全麥麵包屬溫和澱粉類食物，一般安全。但避免高油脂或奶油麵包
建議左側睡並墊高上半身，避免平躺或趴睡，以減少胃酸逆流
益生菌主要幫助腸道菌相，對胃酸分泌影響有限。但可間接減少脹氣、改善消化
舒跑含電解質，但也有酸性與糖分，可能刺激胃酸，建議避免或少量飲用
會。因為胃酸逆流導致食道殘留食物或細菌滋生，容易引起口臭
綠茶含咖啡因與茶多酚，可能刺激胃酸分泌。若症狀明顯，建議避免
應掛 胃腸肝膽科（消化內科）。若有耳鼻喉相關症狀，可同時就診耳鼻喉科
優格含益生菌，對腸道有益，但因酸性，部分人會覺得不適。建議少量測試
大多數情況下可喝無糖豆漿，但若常脹氣或腹瀉，建議避免
不建議。優酪乳酸度高，可能刺激潰瘍傷口，加重不適
