如果胃食道逆流長期不治療，可能導致以下併發症： 食道炎:...
胃食道逆流與飲食有著密切的關聯。高脂肪、油炸、辛辣、酸性食物容易刺激胃酸分泌，增加胃壓，進而引...
如果胃食道逆流長期不治療，可能導致食道炎、巴瑞特氏食道（一種食道黏膜的病變，增加食道癌風險）、...
胃食道逆流發作時，胸口灼熱、酸水逆流的感受非常不舒服。以下提供一些能幫助您快速緩解症狀的方法：...
女性相較於男性，更容易出現失眠的困擾。這與生理週期、荷爾蒙變化、以及獨特的社會角色和壓力等因素...
一般來說，如果以下情況持續了一段時間，你可能就需要考慮看醫生了： 失眠頻率：...
自律神經系統負責調節身體的生理機能，包括睡眠。當自律神經失調時，交感神經（負責應對壓力）過度活...
多久睡不著才算失眠？...
一般來說，成年人每天需要7-9小時的睡眠。但這並不是絕對的，有些人可能只需要6個小時就能感到精...
心理因素 壓力過大：...
