甜度較高的紅蘋果通常安全，能補充纖維；但青蘋果酸度較高，可能誘發胃酸倒流，需適量
賁門鬆弛通常與老化、肥胖或壓力有關，無法完全「訓練變緊」。控制體重、避免過飽、少喝酒，可減少惡...
藥局可購買制酸劑、H2 阻斷劑，但若需 PPI（質子幫浦抑制劑）需醫師處方。建議先諮詢藥師
若症狀反覆發作，或超過 40...
可以，但需少量多次，避免一次大量喝水造成胃部壓力
普拿疼（Acetaminophen）屬止痛退燒藥，對胃刺激小，一般可使用。但若懷疑是胃潰瘍，仍需就醫
是的，胃酸逆流到咽喉可能造成慢性咳嗽，尤其在夜間。若咳嗽久治不癒，應考慮 GERD
輕微患者透過飲食與生活調整，數週內即可改善。若需藥物治療，通常 4–8...
可吃蘇打餅、低酸水果（香蕉、木瓜）、燕麥片、白飯。避免檸檬、咖啡、辣椒、油炸
白吐司或全麥麵包屬溫和澱粉類食物，一般安全。但避免高油脂或奶油麵包
