夜尿是指夜間睡眠期間需要起床排尿的情況，是許多人會遇到的問題。所謂「正常」的夜尿次數，會因年齡、性別及生活習慣有所差異。一般來說，年輕成年人如果夜間起床排尿 1 次以內，通常被視為正常範圍，尤其是睡前攝取了水分或含咖啡因的飲料後。隨著年齡增加，膀胱容量可能下降、腎臟對夜間尿液生成的調控能力減弱，因此 中老年人夜尿 1–2 次 也常被認為是可接受的生理現象。
然而，如果夜尿頻率超過 2 次以上，就需要注意可能的病理原因，例如前列腺肥大、糖尿病、心臟疾病、慢性腎臟疾病或泌尿道感染等。此外，睡前大量飲水、含咖啡因或酒精飲料，也可能增加夜尿次數，這屬於可調整的生活因素。夜尿若伴隨其他症狀，如尿急、尿痛、下腹不適、浮腫或體重異常增加，就應及早就醫檢查，以排除潛在疾病。
年輕健康成年人夜尿 0–1 次 屬正常範圍，中老年人 0–2 次 亦常見，但若夜尿頻繁影響睡眠品質，或伴隨其他症狀，就建議向泌尿科或內科醫師諮詢，以確定是否需要進一步檢查或治療。夜尿雖常見，但並非完全無害，早期了解原因與調整生活習慣，有助於改善睡眠與整體健康。
欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友