年夜飯變戰場？孩子不肯安靜吃飯，爸媽心力交瘁的圍爐時刻別再上演

新年聚餐全家人開心圍爐，孩子卻對美味的佳肴興趣缺缺，只想吃零食或玩耍，甚至大吵大鬧，無法安靜地坐下來吃飯，阿公、阿嬤心疼，其它親戚也顯得尷尬，到底該怎麼辦?

年夜飯桌鬧情緒？可能是孩子情緒自控力成為成長瓶頸

孩子為什麼經常發生這樣的狀況呢？可能是感覺統合出了問題。

•決策能力和自制力的不足：這涉及孩子對食物的選擇和控制自己的口慾的能力徧弱。特別是在面對零食時，如何教導孩子學會做出健康的選擇是很重要的。

•注意力篩選與生理感覺調節過載：有些孩子可能因為感覺過載（如：在熱鬧的環境中）而食慾不振，或者對特定食物的質感、味道敏感，這需要透過感覺統合的方法來加以改善。

打造和諧年夜飯，讓小朋友成為餐桌上的小天使

期待孩子乖乖坐著吃飯，父母得花點心思，從飯前開始一步步掌握訣竅：

飯前行動

•控制小孩在用餐前後的零食攝取量，以增加他們對正餐的期待。

•在正餐前，安排一些輕量的運動，如走路或簡單包含感統元素的家庭遊戲，幫助他們消耗能量，同時刺激食欲。

餐點內容

•控制食物的份量，避免一次提供過多食物，造成小朋友感到壓力或不適。

•可以將食物切成小塊，製作成吸引小孩注意的造型，增加用餐的趣味性。